黑豆怎么吃促排卵

概述

我们知道女性朋友想要怀孕，自己的排卵必须要正常才行，于是就会有很多朋友想办法促进自己的排卵，不过在我们生活中可以帮助我们排卵的方法有很多，食疗的方法就是比较不错的，如果雌激素低会让女性朋友身体出现很多的问题，所以吃黑豆等大豆制品可以补充雌激素，改善黄体功能和促排卵，可是很多朋友并不知道怎么吃可以促排卵，我们就来说一些食疗的方法。

步骤/方法：

1 首先一个就是黑豆猪肚汤，我们准备适量的黑豆和益智仁以及桑螵蛸，加上金樱子和猪肚，将黑豆和益智仁以及桑螵蛸加上金樱子用干净纱布包裹好，猪肚清洗干净，将纱布包和猪肚一起放入锅中，加水炖熟就可以了。

2 再有就是黑豆紫米粥，我们先去准备适量的紫米和黑豆以及白糖，我们先把黑豆和紫米洗净，浸泡四小时，在锅里面加适量清水，用大火烧开加紫米和黑豆煮尚一小时左右，撒上白糖拌匀就可以了。

3 还有就是黑豆乌鸡汤，准备适量的黑豆和何首乌以及乌鸡加上红枣，将乌鸡宰杀去毛及内脏洗净，黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，锅里加入适量的清水，烧开以后放入黑豆和何首乌以及乌鸡等，煮三小时左右就可以了。

注意事项

最后我们要说的是黑豆的作用是非常多的，不过我们吃的时候也要注意，虽然黑豆能补益肾脏，但如果我们吃的过多不容易消化，容易造成胃肠的胀气。