吃什么补肾壮阳

概述

肾是人体比较重要的器官，它可以起到排毒的效果，可以准备300克的核桃加上适当的枸杞，女贞子红枣莲子，然后再加上少量的低度白酒，每天搅动一次后加入适当的蜂蜜一天喝两次。或者用猪肉加上20克左右的虫草，然后加入适当的桂圆用小火炖加适当的调料，每天喝一碗也可以起到补肾的效果。平时也要加强运动锻炼，要注意劳逸结合。

步骤/方法：

1 可以用淫羊藿，菟丝子，何首乌，枸杞生地，当归，酸枣仁，淮山药，用水煎服每天喝两碗，或者自己在家里制造人参枸杞酒，人参加上枸杞加上适当的冰糖，再加上白酒，密封浸泡10天以上就可以服用了。

2 准备黄芪和山药30克左右，然后再准备十克的党参和当归加上一只老母鸡，将藕切块后放入姜胡椒茴香，然后加入适当的清水，等母鸡的肉煮烂之后，再加上适当的盐和味精。就可以不用了，而且味道非常的鲜美。

3 也可以通过健身，按摩针灸方法可以起到补肾壮阳的作用，平时可以多喝鹿茸酒，可以用狗肉和兔子加上适当的生姜，然后在清水里面煮开，加上适当的胡椒粉鸡精和糖，做成的狗肉汤，经常服用可以起到补肾的效果。

注意事项

平时性生活不能太过于频繁，要多注意休息，生活上面工作上压力不要太大，心情要保持愉悦，多注意运动锻炼，饮食要均衡搭配。多吃新鲜的水果蔬菜。