吃什么才能减肥

概述

我是一个胖姑娘，从小到大都长得很胖，从来就没有瘦过，所以我从小到大也变得很自卑，经常会有人在背后嘲笑，我也很伤心，我试过减肥，但是始终没有瘦下来，经过我几次顽强抗争，发现没有用之后，我也就放弃，但是现在，我有了一个新的目标，我发现了一个喜欢的男生，可是他长得很高，也很瘦，如果我站在他身边，完全就跟一个巨人一样，所以我在想，到底怎样才可以减肥？吃什么可以减肥呢！

步骤/方法：

1 其实这个问题一直困扰许多姑娘，减肥是大多数女生一辈子的终身大事，但是，减肥并不是仅仅只是靠控制饮食来解决，虽然吃东西在一方面有一定帮助，但是也不能完全靠饮食控制，更要注重运动。正所谓管住嘴迈开腿。

2 说到减肥应该吃的东西，那必不可少的就应该说是，蔬菜水果，但是吃蔬菜水果也是很有讲究的，有些水果可以吃有些水果不能吃，最好的蔬菜水果应该就是西红柿和黄瓜，这两样东西对减肥非常有帮助，但是也要有规律的吃。

3 还有就是，在减肥的过程中，应当多喝水，一天至少保持一天可以喝到6杯水以上，这样才是最好的减肥状态，还有就是，可以吃一些高蛋白的东西，而相对脂肪含量较少的，类似于鸡蛋，这个东西就可以早上吃。

注意事项

其实在很多女生重视的减肥大业，说到底就是一个改变自己生活规律和饮食习惯的过程，只要养成良好的饮食习惯，身体保持健康，自然就减下肥了。