吃葡萄会发胖吗

概述

到了夏天了，应季的水果有很多，我最喜欢的就是葡萄了，电视里面经常说葡萄可以抗氧化，对人体非常好，而且还含有丰富的花青素。感觉吃了葡萄就能变得美美的。但是对于我这个微胖界的小女孩来说，会不会让我长胖才是我关心的最关键的点，万一吃了葡萄我长胖了那可怎么办，现在最害怕的就是长胖。那么葡萄会不会让人发胖呢，这是吃葡萄前需要了解清楚的。

步骤/方法：

1 任何食物吃多了都会胖的，葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老，如果吃好了，有减肥和丰胸的功效，女性在睡前可以适量的吃一些葡萄，有助于人体的胸部的发育，达到丰胸的效果。

2 葡萄可以帮助瘦身，每天只吃葡萄以及喝水，另外最好还得食用冲泡式的葡萄糖，用它来恢复疲劳、补充体力。当然每天摄取充足的水分也是相当重要，一个礼拜后将会发现身材不只变瘦了，皮肤也变得更漂亮了。

3 葡萄的皮和籽还有更多的功用，其所含有的有益成分经医学研究发现，葡萄皮和籽中含有二十种已知的抗氧化物，能抵抗氧游离基造成的疾病衰老，具有延缓衰老和增强免疫力的作用。因此吃葡萄不吐葡萄皮，能一起吃下葡萄皮，有预防癌症的效果。

注意事项

葡萄虽然好吃，长得也好看，吃了好吃多多，但还是要注意要适量，不管吃什么东西，我们都要控制在合适的范围内，不然很可能会给我们带来一些不必要的危害。吃葡萄之前一定要彻底的清洁葡萄，然后可以连皮一起吃，这是比较好的方法。