吃什么东西壮阳

概述

吃什么东西能壮阳，对于这个问题我之前也是不太知道的，因为我现在还很年轻，精力旺盛，没有这方面的苦恼，但是我堂哥却经常和我提前他随着年龄增大，明显感觉那个方面不如以前那么强了，上个月我就建议他去医院检查，结果医生说他有点肾虚，叫他要吃一点药，可是他又不想要吃药，想通过食疗来壮阳，无奈之下我就只能问了好多人怎么吃东西壮阳。

步骤/方法：

1 韭菜的壮阳效果就很不错，被誉为是必吃的壮阳食物之一，而且韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。有固精、壮阳、补肾等效果，对于有阳痿、早泄的人来说壮阳效果还是很不错的。

2 还有就是如果你体内缺碘的话，也是会导致男性性功能衰退、性欲降低。所以要多吃一些含碘比较多的食物，像海藻类的就很不错，它的含碘量超过任何其他动植物，要多吃这些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

3 羊肉、狗肉都是可以大补的，有滋补壮阳的作用。还有重要的就是平常要多注意休息，不要再熬夜了，经常熬夜是很伤身体的，还有就是平常要自己多锻炼身体，多进行运动，强健体质。

注意事项

通过吃东西来食疗，是要根据自己的身体状况的，适当的进补，不要没有限制的过量的进补，不然还可能会带来副作用，壮阳不成反而造成损伤就不好了。