吃什么东西可以养胃

概述

在上大学的时候，我是一个设计爱好者，我非常喜欢设计东西，所以在毕业之后，我成为了一名设计师，虽然设计师这个职业听起来很高大上，但是，这个职业承受的压力，也是很大的，而且在我上班的时候也是很容易加班，有时候忙起来，一天吃几顿根本就没有数，由于这样长期的饮食不规律，我的胃也成了一个大毛病，有时候胃疼起来基本上可以在床上打滚，所以想咨询一下，吃什么东西比较养胃？

步骤/方法：

1 首先，要知道，胃病并不是一天就能治好的，要想养胃，就必须做好长期奋战的准备，规范自己的饮食习惯，少吃多餐，最好是每顿饭都吃到七分饱，切忌暴饮暴食，遵循规律，早晨早餐吃的好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。

2 还有就是，改变饮食习惯，争取坐着吃饭，不要站着吃饭或者是蹲着吃饭，还有就是，切忌重口味的东西，少吃辛辣的食品，不要吃含盐量过高或者是含酸性过高的东西，不喝浓茶，不喝咖啡，不喝酒，这是很重要的。

3 另外，平时要注意，积极食疗和按摩保健，羊肉以及狗肉着一些温热性的食物，对养胃有很大的好处，可以多吃，除此之外，枸杞，银耳，红枣，以及核桃这些也都可以多吃，这个也对养胃有非常大的好处。

注意事项

正如胃病是长期的饮食不规律形成的一样，如果需要养胃的话，也是一个长期，改变饮食规律的过程，所以要有耐心，并且要坚持下去。