吃什么可以全身美白

概述

美白开始是补水，然后是防晒这些都很重要。美白能给你带来不错的运气我不知道你们有没有想过美白。首先介绍一下自己是大一新生我的皮肤算是油性皮肤天生黑的我试了无数的时光我白了我也经常长痘痘但是我现在皮肤吹弹可破。夏天多多运动吧，多多出汗可以排毒。不要吃那些垃圾食品，真的没有一点好处，还会影响身体的新陈代谢。

步骤/方法：

1 皮肤黄可以多喝红糖水多吃枣、阿胶皮肤黄有的时候比皮肤黑还难看，多喝红糖水吧这样皮肤红润红润的就不会黄了，但还是得坚持！关于补水补水真的很重要尤其是在熬夜的时候有时候你不可避免的一定要熬夜的话就一定要补水可以敷面膜来挽救你流失掉的水分也可以喝水.

2 可以用豆腐来敷面膜,早晨空腹蜂蜜水一杯，一天喝八杯水，少吃刺激性食物辣椒等。多吃水果蔬菜，调理身体和自己情绪。我9岁的时候很爱吃桔子，然后每天都买，无聊的时候就吃，我吃了好上火，就吃药,吃药吃好了就再吃，反正，吃的很多..然后我变的好黄好黄.

3 夏天别吃辛辣食品，和油腻食品说拜拜。多吃蔬菜水果，不要吃零食啦，一点好处也没有。晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

注意事项

首先、要想变白要有恒心，要坚持下去，又不可频繁，又要有毅力~没有丑女人只有懒女人~皮肤比较敏感的妹纸们晚上睡前可以贴点小黄瓜片，切薄一点使他充分吸收黄瓜和丝瓜一样纯天然，都有很好的美白效果只是丝瓜的漂泊效果强一些还有记得要多喝些水