吃什么食物补肾壮阳

概述

自己的经验啊。吃的时候多注意一点。就多吃点含蛋白质的东西啊，比如鸡鸭鱼之类，吃的好一点对身体也有益处。然后可以多吃点含酶类的东西，就一些像洋葱啊，黄瓜啊，西红柿啊，混进菜里面就好，可以防止身体的退化，就是保持身体的活力。另外推荐你可以去吃点具有壮阳的食物，像鸡蛋，韭菜，红糖，鱼，贝类很多的。日常多注意饮食就好，希望对你有帮助。

步骤/方法：

1 多吃肉类富含蛋白质的东西啊。就是鸡鸭鱼之类的，可以做的菜很多，推荐比较简单的做法的老鸭汤，准备老鸭薏米山药辅，姜盐新会，陈皮然后把东西洗好，鸭子弄干净，一起慢慢炖就行。

2 另外就是多吃含酶类的东西了，这样的东西很多。像洋葱，黄瓜，西红柿。基本做菜的时候都会用到，吃饭的时候除了吃肉也可以多吃点这样的输出，不光补肾壮阳也可以保持身体健康。

3 你也可以专门吃点补肾壮阳的东西，像腰子什么的就不说了，基本都知道。推荐吃点蛋类，韭菜，红糖之类的。以前在农村男的干活很累但是晚上又要干事的时候，女的都会煮一个荷包蛋，然后就会很愉快的。

注意事项

补肾壮阳基本每个男的都会去注意的，就吃点时候多注意一点，千万不要拼命的大吃大补，有点时候虚不受补，反正会害了自己。现在都有个专门的职业叫营养师，就是推荐别人怎么更好的饮食，所以多注意饮食，健康的食疗是最好的。希望能帮助到你。