吃什么祛黄褐斑

概述

黄褐斑是女性的噩梦，不但会让美丽黯然失色，还会给心理带来极大的压力。黄褐斑与紫外线照射有直接关系，还有就是使用了不当的护肤品，特别是铅汞等重金属超标导致色素沉淀。黄褐斑的出现还有另一个重要的因素就是属于内分泌失调导致的。一旦脸上有了黄褐斑，不要随意涂抹药膏或者是通过激光祛斑，都会对肌肤造成较大伤害的。下面我们来看一下吃什么祛黄褐斑。

步骤/方法：

1 有黄褐斑的女性，可以多吃白萝卜，因其富合维他命，而维他命为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，生萝卜绞汁饮用或做菜吃可使皮肤白净细嫩。

2 黄褐斑也属于慢性皮肤疾患，可以多吃一些柠檬，可以抗斑抗斑美容的。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。但吃柠檬时，最好是泡水喝效果更加。

3 山楂、羊羹、薏苡米粥也对面部黄褐斑有消除的作用。这些食物都是日常生活中随处可见的，取材并不难。同时，还可以多喝一些炖的梨汁，可以调理新陈代谢，淡化面部的色斑，让面部起色更好。

注意事项

上面介绍了吃什么祛黄褐斑，生活中要多注意皮肤的护理，外出的时候一定要做好防护措施。不熬夜，多锻炼身体，才会体内激素达到正常水平，令肌肤嫩白水润。