吃什么东西能下奶

概述

嫂子生完了孩子之后奶水一直不太充足，看着孩子饥一顿饱一顿的我们心里都很不滋味，后来上网查了好多的资料后发现，原来是饮食不当造成的奶水不足，现在知道了吃什么东西能下奶之后，老妈妈天天按着食谱给嫂子做饭，这两天奶水是越来越好了，小宝宝也吃的胖乎乎的。相信好多女性朋友都遇到过同样的问题，那么小编就把吃什么东西能下奶告诉大家吧。

步骤/方法：

1 奶水不好的原因可能是奶管堵塞了，不仅奶水量会减少，严重的人甚至还会乳房肿痛的，所以这个时候我们可以吃一些中草药来调理一下，王不留行就具有下奶的功效，还能消炎止痛，这个时候吃特别合适。

2 奶水不好也可能是由于妈妈的营养不够引起的，所以产后平时要多吃有营养的食品，我们可以炖各种汤给她们喝，可以做排骨汤、鸡汤、鱼汤，坚持吃几次就会发现奶水量足了，而且这样的奶水营养更丰富。

3 奶水不好的朋友可以试一试米酒蛋花汤，也是具有下奶作用的，不过米酒不要放的太多了，不然对产后和宝宝的健康不利，米酒蛋花汤下奶的功效特别强大，喝一次就会明显感觉到奶水量上涨了。

注意事项

家里如果有一个产妇，我们准备母乳喂养宝宝，那就一定要知道吃什么东西下奶，产后就是要多吃下奶的食品，宝宝的奶水才能充足，宝宝吃的饱饱的我们才能更加放心。