吃什么能补肾壮阳

概述

我今年40岁，二婚，我现任妻子对我很好，我也非常爱她，但是她有一点我实在吃不消，就是她每天晚上都会要，经常都是我先喊停，为此，我经常找借口晚回家或者晚上去朋友家住，就是想让自己休息一下，毕竟四十岁的人了身体不如二十岁的青年，为此我妻子对我意见很大，所以我又重新回家和她同床，但是才两天我又吃不消了，所以我想知道一下，吃什么能够补肾壮阳呢？

步骤/方法：

1 我们都知道核酸是制造遗传因子及精子不可或缺的物质，这些物质在蛤、虾、鱼、蟹中都大量存在，都含有丰富核酸，长期吃这些富含核酸的食物能够有效提高核酸在人体内的产量，丰富遗传物质，进而提高人的肾功能。

2 还可以多吃磷脂质的食物，磷脂质存在于动物的骨头之中，长期食用猪骨、鱼类等食物，不仅能够可以有效提高性冲动，还能提高勃起力，多喝骨头熬的汤，吃骨肉里面的骨髓，汤利于人体吸收，骨髓富含脂质，这些对于提高性功能都颇有好处。

3 除了肉类，我们常吃的一些蔬菜也具有补肾壮阳的功能，像是韭菜、番茄、胡萝卜、大豆等常见蔬菜，这些食物在我们日常生活中都可以很方便的买到，是很好的补肾壮阳的食物，可以多食用。

注意事项

除了吃，多加运动也是关键，特别是对于上了年纪的人来说，身体机能下降是不可避免的，所以我们应该多加运动，提高身体的机能与细胞活力，这样，也间接起到了壮阳的功效！