吃什么可以治痛经

概述

痛经也可以算得是一种常见的女性妇科疾病中的一种了，可以算得上是正常的生理现象。来月经的时候经常会出现小腹坠痛的症状。大多数女性都能通过休息改善，但是有一些女性的阵痛是较为明显和持续的。那么遇到比较明显的痛经的症状的话应该要吃一些什么来缓解呢？下面就来了解一下这个大家关注的问题。一起来把我的经验分享给大家吧！

步骤/方法：

1 女性患者在这个时候要注意补充适当的身体水分。但是一些冰镇的饮料或者是咖啡浓茶最好不要饮。要缓解女性的痛经症状可以喝一些温热的开水。但是一次性不能喝太多，否则会导致腹胀。

2 有很多水果是含有丰富的维生素的，所以女性患者可以在痛经阶段补充一点。比如说苹果葡萄或者是一些含有维生素b的水果可以适当的吃一点。但是类似于芒果这样的凉性食物最好不要吃。

3 由于失血过多导致的痛经症状也是常见的部分女性会选择一些适当的红糖水。可以吃一些利于消化的粗粮类的食物，但是不能有积食的现象。饮食上面最好以清淡为主，不要吃一些油腻的或者是辛烈香燥的食物。

注意事项

除了饮食上面良好的习惯可以缓解患者痛经的症状之外，平时女性患者可以通过对腹部适当的按摩来缓解疼痛。要注意痛经阶段的女性患者最好以休息为主，最好不要进行过多的体育运动。