吃什么可以排毒养颜

概述

这几在皮肤总是有点灰暗的感觉，而且肚子也不太舒服，有一点大便不畅通的意思，跟闺蜜说了之后她让我去排一下毒，她说我是身体里面毒素太多的原因，还告诉了我好几种排毒养颜的食品，吃了之后还真的是挺有效果的，那么大家一定特别想知道吃什么可以排毒养颜，下面就听小编一一介绍给大家吧，觉得自己体内有毒素的朋友不妨试一下。

步骤/方法：

1 肝脏就是我们身体排毒的最重要器官，我们想要排毒就要对我们肝脏好一点，平时多吃一点对肝脏有好处的食品，像大蒜、胡萝卜都是对肝脏有好处的，我们可以多吃一些这种类型的食品。

2 排毒养颜的话我们还可以吃芦荟，现在菜市场都有卖那种菜芦荟的，吃完了之后真的可以排毒呢，我们都知道广告里面的芦荟排毒胶囊，就是用这种芦荟提取物做的，我们可以每周吃一次菜芦荟来排毒。

3 最近减肥美容人士们还喜欢吃一种叫作辣木籽的东西，这个也是用来排毒的，吃的时候味道虽然有点不好，不过排毒的效果还是很棒的，一天只需要吃三四颗的量就可以起到排毒的功效了。

注意事项

吃什么排毒养颜呢？另外推荐大家吃薏米、冬瓜等食品也是具有排毒养颜效果的，我们如果觉得身体里有毒素的话，平时饮食上可以偏重吃这种类型的食品。