吃什么能增强记忆力

概述

对于吃什么能增强记忆力，我之前一直不是不是很关注，只是单纯的知道吃核桃可以补脑，但是当我自己有了孩子以后，就特别关注这一方面，毕竟希望自己的孩子能记忆力惊人，以后等他长大学习的时候，可以因为有好的记忆力，比如过目不忘什么的最好不过，而获得一个好成绩，那是最好不过了，于是我就问了好多人怎么吃能增强记忆力。

步骤/方法：

1 因为我住在海边，海产品吃的就比较多。我妈就经常让我多吃海带，说里面的营养成分很多，有健脑的功能，像海带这些藻类里面含有的东西，都是记忆力增加不可或缺的东西，而且海带便宜实惠，性价比很高。

2 当然增加记忆力不能少的就是蛋白质了，像奶、蛋、鱼、肉中的蛋白质是最好不过的了，记得要定期吃鱼类的食品，鱼类不仅含的脂肪比较少，还能提供很多营养物质，减肥的女生就不用怕胖了。

3 还有就是想要增加记忆力的话，平常要多注意饮食要规律，要养成不挑食的好习惯，别吃辛辣的东西了，多吃一些清淡的食物，像大豆这类豆制品都是很好的，物美价廉，营养丰富，容易消化吸收。

注意事项

其实我们每餐吃的食物都是会影响我们的记忆力的，上面讲的食物只不过是可以增加我们的记忆力的食物，还有平常要记得多休息，别用脑过度了。