吃什么快速长高

概述

我今年17岁，我感觉我的身高也是比一般的人要矮的，感觉非常的难受的，而且我觉得自己这样下去会很自卑的，我很很怕的。感觉自己这样下去要被别人矮狠多的，再这样下去我就会越来越难受的，我在网上看了狠多的方法可以变高的，但是我觉得也没什么效果就很想知道有什么好的办法的。我觉得长高对自己很重要的，以后工作和谈恋爱都是有用的，我不想自己一直这样矮下去、

步骤/方法：

1 你好，身高的因素是跟每个人的先天因素和后天因素决定的每个人不一样的，所以说每个人不一样的情况下。还跟遗传有关系的，当然了平时可以多多吃一些蛋白质含量比较高的东西的这样对自己比较好。

2 维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。可以多吃一些蔬菜鸡蛋牛奶这样的东西，实验证明这样的东西会对身高有实质性的作用的，建议在食物选择的时候营养搭配、

3 多多锻炼身体，多多打篮球什么的也是对自己的身高有帮助的，不但是食物的选择上会对身高有作用的，也要能够选择一些适当的运动的、可以适当增加一些矿物质。多多喝一些排骨汤等东西、

注意事项

选择食物的时候还是要少吃一些比较垃圾的食品的，比如是烧烤啊等等的东西，这种东西不但没有什么营养还会让自己增胖。那样对增高是非常的没用的，所以建议多选择一些蛋白质和钙质的东西。