吃什么长头发

概述

有一头乌黑亮丽的长发，不仅仅是每一个女孩子所希望的，有很多男孩子也希望自己可以有好看的头发。因为地中海真的是太难看了，而且秃头也非常的难看，所以很多人就想让自己头发长得快一点，长的长一点。通过吃东西也可以帮助我们长头发，接下来我们就一起了解一下，吃哪些食物对于我们长头发有很好的帮助，希望对大家可以产生有效的作用就好

步骤/方法：

1 第一种食物就是绿色蔬菜了，像是一些菠菜和生菜之类的，因为这些绿色蔬菜里面含有的无机盐比较多，对于我们长头发非常的好，可以中和身体里面的一些酸性物质，所以说多吃一些绿菜对长头发有很好的效果。

2 第二种食物就是水果了，大家都知道水果里面还有非常多的维生素C,我们的头发生长液全靠这些维生素在体内增强我们的新陈代谢，所以说多吃水果对我们的身体真的非常的好，而且还可以帮助我们快速的长头发。

3 最后一种食物就是维生素E了，平常我们多吃一些带别说注意的食物，能够帮助我们生长头发，比如说像是黑芝麻这样的食物，不仅仅能够帮助我们快速的长头发，而且还可以帮助我们就一头亮丽的头发，这一点真的非常重要。朴

注意事项

不管我们吃什么食物来帮助自己长头发，一定要坚持下来，而且还应该有一个好的精神状态，如果情绪状态不稳定情绪波动比较大的话，也很容易让我们出现脱发的情况。