吃什么养胃

概述

在我们的身边，常常会有很多的朋友都有胃病的情况，也很痛苦啊，有时吃点凉或者是热的的食物，或者吃多一点，那么就出现胃痛、胃胀，以及胃不舒服的症状，这些症状影响患者正常的生活和工作，胃病的产生往往是和人们的不良生活习惯有关，尤其是现在人工作忙、压力大，经常性的加班加点，没有时间吃饭，经常是饥一顿，饱一顿，时间长了，就会出现胃的问题，那么我们在平时吃什么养胃呢？在下面我们就一起看看吧！

步骤/方法：

1 胃不好的话，就要人们在平时要注意调养，尤其是在饮食方面进行调理，要多吃一些容易消化的食物哦，比如小米粥啊，就不错的，既有营养，对胃也非常好，另外人们也可以吃点南瓜粥、红薯粥、以及红枣百合粥等等。

2 平时胃不好的人应该饮食清淡、温和一些，在烹调方法上要多用煮、蒸、炖的方式，此方法是有利于患者胃对食物的消化和吸收的，不会加重胃消化的负担，少用煎、炸、炒的方式，否则会加重胃部的不适感。

3 除了吃的方面以外，建议胃部患者还要养成良好的饮食习惯，在早、中、晚的时候要按时吃饭，尤其是晚餐是一定要少吃的，一般吃七八分饱就可以了，喝点粥或者是喝点热面汤就可以，不要吃辛辣、油腻等刺激性的食物。

注意事项

我们知道，胃病是靠三分治七分养的，所以患者一定要注意养胃，尤其是在饮食上有点要注意多吃易消化的一些食物，不要吃硬、凉、以及辛辣与刺激性的食物，同时饮食海要有规律。