吃什么水果降火

概述

在炎热的夏季的时候，很多人的心情会变得心烦气躁，并且也没有什么食欲哦，不管是吃什么都容易出现上火的情形，引起牙龈肿痛现象，甚至是流鼻血等的现象，因此，在夏季一个很重要的工作就是防暑降温，很多人会为贪凉而吃很多冰激凌，那样不仅会对我们的牙齿造成刺激，还会对肠胃造成一些伤害。实际上，在我们的生活中有很多水果是清热解暑效果的，那么请问这样的水果都有哪些呢？

步骤/方法：

1 首先，在夏天说到能够降火的水果的话，人们第一个想到的就是西瓜啦，事实上西瓜是一种水分非常多，且性凉的一种水果，它是可以有效地帮助人们降火的，还可以为人们带来一丝清凉的感受。

2 另外，苦瓜也是一种能够起到清热降火的好食物，苦瓜也可以拿来做菜吃，当成主食的配菜的方式吃，这样是可以改善人们的胃口，增加食欲的，虽然苦瓜不是什么水果，但它的降火效果值得我们一试。

3 我们知道，梨子所含水分非常的多，清热降火效果也是非常不错的，它还可以治疗喉咙干燥多痰、以及咳嗽等一些的症状。再就是火龙果富含多种维生素成分，以及人体所需的营养一些物质，降火效果比较好，值得人们享用哈。

注意事项

降火的水果很多哦，比如还有柚子和葡萄这两种水果，也是可以起到降火的效果的，但是需要人们注意的是，不管是哪种水果，在食用的时候都要注意一个量哦，过犹不及啊。