吃西红柿能减肥吗

概述

本人女，前几天去看望我的高中好友，她自从生完小孩后就一直成了胖女人的代名词，一直减不下来，虽然她总说心宽体胖，不怕胖，可是听说她最近一直在计划减肥，果然，我到她家的时候正看见她喝一杯红红的果汁，我很好奇，问她在干什么，他说这是他给自己制定的减肥计划，这杯红红的果汁就是计划的一部分，而这红红的果汁就是西红柿汁，吃西红柿是可以减肥的吗？

步骤/方法：

1 我的同学告诉我西红柿是最佳的减肥水果。这是因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。

2 西红柿营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏，平时可以随便吃当作水果，也可以烧菜——天下名菜西红柿炒鸡蛋，具有很好的药用价值，可以有保护肝脏、营养心肌、降低血压的作用，有清热解毒、利尿通便、帮助消化的功效。

3 西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用；因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材

注意事项

西红柿有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能，可治热病伤津口渴、食欲不振、暑热内盛等病症，但是西红柿不宜生吃，不宜空腹吃，不可以长时高温加热。