吃什么可以长高

概述

小侄子今年已经6岁了，但是平时吃饭不多，个子也不高，之前对门的孩子跟他差一天，人家孩子长的比他已经高一个头了，现在6岁的孩子才35斤不到，而且个子不高的话，我怕他上学的时候会受人欺负的，毕竟现在孩子7岁就要上学，人家那些比她高的同学肯定是很能吃的，家里老人也是比较担心的，就是想问问吃什么孩子可以长高的呢。

步骤/方法：

1 孩子长高的条件1是矿物质，因为构成骨骼的基础元素有钙、磷、镁等矿物质，而且骨骼中的有三分之二的物质是这三种组成的，含有这三种矿物质的东西有牛奶，还有鱼类，坚果也是可以多吃的。

2 然后长高的条件2蛋白质，人体的其他组织器官都是含有蛋白质的，像是肌肉，然后有大脑组织，都是需要蛋白质的，所以平时的时候可以吃些瘦肉，还有大豆，鸡蛋这些都是有蛋白质的。

3 长高的条件3维生素，维生素这个东西虽然小，但是在孩子生长发育过程中是不可缺少的东西，维生素是维持生命的要素，而且在长高的过程中发挥重要的作用，维生素比较高的就是水果，菠菜。

注意事项

平时的时候想要宝宝长高的话，平时的话可以给孩子做点黄氏猪肝汤，或者是猪骨菠菜汤，这两样菜谱可以多给孩子做点，而且要多注意晒太阳，对骨骼发育比较好。