吃什么水果可以美白

概述

每个女孩子都希望自己的脸看起来更加的白皙，但是我们的脸会因为环境和生活，出现一些斑点。让自己的脸看起来更加的白嫩，我们可以选择一些护肤的产品，可是这些护肤产品当初的成分我们并不是十分的了解，使用之后也会给皮肤造成伤害。我们不妨去选择一些水果，因为这些水果是天然的，不会给我们的皮肤造成影响，下面我们来了解一下哪些水果具有美白的作用。

步骤/方法：

1 具有美白功效的水果是非常多的，我们可以选择润泽美肤的水果，主要是包括草莓和奇异果，还有柠檬和番石榴以及苹果和木瓜，这些食物当中都包括着一定的蛋白质和胡萝卜素，还含有着铁，对我们的皮肤起着娇嫩的作用。

2 经常的食用樱桃和柠檬以及苹果和番茄，能够使我们的皮肤看起来更加的粉嫩，因为这些水果当中包括的蛋白质和果胶，还含有着一定的维生素，c和磷以及铁，不过吃荔枝的时候容易上火的，所以，荔枝千万不要吃得太多。

3 在水果当中，我们还可以多吃一些香蕉和苹果以及凤梨，这3种水果就有排毒的功效，葡萄和奇异果以及角色还有葡萄柚，能够促进我们体内的代谢，经常的食用樱桃和葡萄以及柠檬能够净化我们的身体。

注意事项

想要美白我们也可以选择牛奶经常的用牛奶洗脸，长时间下去就能够发现自己的脸看起来更加的白嫩。美白是一个长期的工作，我们千万不要半途而废。