吃什么治内分泌失调

概述

对于很多的朋友来说内分泌正常不正常对我们身体健康是非常关键的，尤其是对于女性朋友来说，想要自己更加的漂亮，就要注意调理自己的内分泌，不过现在生活的节奏越来越快，女性朋友面对的生活压力也是越来越大，很多女性不知道自己为什么莫名其妙的发胖，有的时候心情还会特别的烦躁。其实这是内分泌失调的症状，那么需要如何来调理内分泌？

步骤/方法：

1 首先一个就是大蒜，大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界感染的能力。此外它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两瓣大蒜可有效维持内分泌平衡。

2 再有就是黄豆，黄豆对我们绝对是非常不错的，黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，可以改变体内激素的分泌。当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

3 还有就是香蕉，在香蕉中具有有丰富的维生素B，维生素B是具有安定神经的作用。如果我们平时把香蕉浇上牛奶，这样不仅吃起来很甜美，而且还能稳定内分泌失调引起的不安和暴躁情绪。

注意事项

最后我们要说的是饮食只是起到配合治疗的作用，关键要看女性自身的心理状态，平时要放松心情，学会自我调整，可以有效预防和调理内分泌失调的现象。