吃什么治便秘

概述

我们知道现在的朋友压力都是非常大的，很多的朋友平时的时候都不知道调理自己的身体，慢慢的自己的身体就会出现很多的问题，尤其是便秘更是非常常见的，不过在生活中很多人认为吃香蕉可以治便秘，其实只有熟透的香蕉才有这样的功效，吃没有熟透的香蕉反而会加重便秘，所以在平时的生活中一定要注意才行，那么我们可以吃什么治疗便秘的问题那？

步骤/方法：

1 首先一个就是百合银耳汤，准备适量的北沙参和鲜百合以及银耳等等，先将银耳用水洗干净，并用温水泡发，将预先准备好的猪骨高汤倒在汤锅中煮开。把洗好的银耳和北沙参以及百合和红枣一起放进去，炖煮一个小时左右就可以了。

2 再有就是南瓜松子汤，我们准备适量的南瓜和土豆以及松子等等，先将南瓜和土豆都去皮切成薄片，松子放在锅中用小火炒香备用。南瓜和土豆还有松子倒入果汁机中打成南瓜汁，把南瓜汁倒在锅中煮开，加上调料就可以了。

3 还有就是二冬脊髓汤，准备适量的猪或是羊脊髓以及天冬和麦冬，在加上熟地黄和生地黄以及人参等，将天冬和麦冬以及熟地黄加上人参都清洗干净切好，和脊髓一起放在炖锅内，加上盖子，用小火隔水炖三个小时左右就可以了。

注意事项

最后我们要说的是便秘是非常常见的疾病，不管是谁都要特别的重视便秘的存在，积极的进行治疗，只有这样我们才不会被便秘引起的并发症困扰上。