吃什么提神

概述

有一个好的精神状态，对于每一个人来说都是非常重要的，学生如果有一个好的精神状态的话，就可以在学校里面有更多的精力去学习知识了。如果白领有一个好的精神状态的话，就可以提高自己的工作效率，干成更多的工作。但是很多人都不凉作息，都导致自己的精神状态不是很好，今天我们就了解一下，吃什么东西可以帮助自己有一个好的精神状态。

步骤/方法：

1 第一个就是咖啡了，因为咖啡里面还有非常多的咖啡厅，这些咖啡因能够刺激我们的神经，并且让我们的精神保持兴奋，所以说可以用喝咖啡来帮助我们提高精神，保持精神上的亢奋。但是有一点我们要注意，千万不可以喝的太多，不然对自己的身体不好。

2 第二个方法就是可以多吃水果了，水果真的是非常神奇，不仅仅能够帮助我们美容小言，而且还可以帮助我们提高精神，草莓和柠檬都含有非常多的维生素C,这些水果都可以帮助我们提高精神，香蕉还可以帮助我们补充能量。

3 第三个就是功能性饮料了，像市面上卖的红牛等等的饮料，都可以帮助我们提高精神，但是我们不能够经常喝，遇到考试的情况可以用来救急。芥末对于我们来说也是提高精神状态的一个最佳选择，因为他的口味可以刺激到我们的神经。

注意事项

除了以上几种方法之外，多多的吃一些巧克力也可以帮助我们恢复自己的精神状态，可以随身携带一些巧克力，帮助我们恢复精神，去除疲劳状态。