吃什么水果养胃

概述

关于吃什么水果才能养胃的问题，其实我是不太关注的，自己想什么就吃什么反正自己身体还很健康。但是老一辈的人老是让我注意自己的身体，特别是胃，一定要保护好，因为胃不好是对于人体健康的影响是很大的，所以我也开始关注吃什么水果可以进行养胃，因为在食疗当中，水果的养胃效果是最好的，不要等胃变的不好的时候再来想养就不好了。

步骤/方法：

1 要多吃富含天然维生素C水果。比如红枣、山楂、猕猴桃、樱桃、龙眼等水果中含有丰富的维生素C，而且这些水果不仅具有正常的营养功能，还可以防止患有败血症，都是是天然抗氧化剂。龙眼、红枣这些水果可以补血、特别是女性朋友常吃，对身体健康有很大的帮助。

2 便秘不能吃柿子、山楂、苹果，多吃吃香蕉、桃、橘子。这些情况无疑都是肠胃的问题，吃这些养胃的水果可以养胃，另外你还可以喝养胃茶来养胃，配合着一些养胃的水果、食物一起用，这样会效果也不错，我一直都是这样养胃的，效果蛮好的。

3 还有就是要养成良好的生活习惯，少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。千万不要暴饮暴食。改变饮食习惯，按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。多吃一些素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

注意事项

调养自己的肠胃不是一天两天的事情，而是需要日常生活中不断的改善生活习惯的，特别是饮食习惯，只有这样才能让自己的胃部更健康，也就不会轻易的患上一些胃病了。