月经期间减肥好吗

概述

不少女性听说在月经这个特殊的阶段减肥的话效果比较明显。但是在这个阶段女性本身个人营养没有较好的吸收，并且会流失一些身体重要的元素。所以女性的身体状态是比较差的。有不少女性比较担忧在这个阶段减肥的话会影响身体状况。那么女生是否适合在月经期间减肥呢？现在就一起来了解一下这个问题。把我的一些经验和看法一起分享给大家吧！

步骤/方法：

1 有不少女性在月经期间会出现食欲不振的现象，所以补充的一些营养物质较少。这个时候女性可能在月经期间过去之后会有明显消瘦的现象，因为这段期间女性不用克制自己的饮食一般也不会长胖，所以不少女性认为这个时候减肥有效果。

2 在临床上面专家认为这种减肥的理论是不科学的。女性在快要有月经的时候身体总会有一些滞留的水分。部分女性本身体重就会增加几斤。这时候减肥的话可能会减去的是这些本身增加的水分而不是脂肪。

3 有部分女性在生理期过去之后，身体还会出现浮肿的现象。部分女性虽然有一定的节食，但是不仅没有消瘦还会有体重增加的现象。所以证明这种减肥的理论不适合大家采用的。还可能会导致一些后遗症比如说不孕。

注意事项

其实减肥这种事情本身就要讲究方法。一般在特定时间进行减肥的话在之后就很可能会出现体重反弹的现象。目前生活中有依靠营养食谱进行减肥的，如果可以长期坚持会有一定效果。