月经期间不能吃什么

概述

随着生活水平的发展，现在有更多的女性开始关注起自己在月经期间的一些健康问题。在饮食方面的确不能随意的吃一些东西，否则可能会导致女性长期出现月经紊乱，或者是痛经，腹泻等不良的表现症状。那么女性一般在来月经的时候有什么食物是不能吃的呢？这也是大家非常关注的一个问题。下面就一起来了解一下，谈谈我的一些经验和看法吧！

步骤/方法：

1 由于女生本身体质偏寒，所以一些寒性食物不能吃。尤其是一些生冷的瓜果蔬菜都是不适宜患者吃的。比如说像猕猴桃这样的水果。不要喝冰镇的饮料。也不要喝咖啡和浓茶。适当的饮些红糖水可以，但是也不能喝过多。

2 在来月经的这段期间，女性患者不能吃过辣的食物。一些甜品以及过咸的食物也不适合女性患者吃。因为这些味道过重的食物容易刺激患者体内的一些激素，容易引发患者月经不调的现象。

3 在来月经的阶段，还要特别注意的是如果平常经常抽烟喝酒的话最好能够在这个期间克制一下。现在有不少女性都有长期抽烟喝酒的习惯。烟酒对于女性身体的伤害是很大的，尤其是月经期间。

注意事项

有一些女性对于月经期间饮食上面有一些误解。认为女性在这个期间流失血液，所以经常吃一些补血的补品。适当的吃一点可以可是过度吃这些补品的话反而会起到副作用。会引起上火或者月经不调。