吃玉米会发胖吗

概述

最近我特别喜欢吃玉米，每天都要煮几根吃一下，这个季节的玉米就是这么甜这么好吃，不过对于身材的保养很在乎的我也在一直考虑一个问题，那就是吃玉米会发胖吗？我们都知道玉米里面各种营养成分很充足的，这么有营养的玉米吃多了是不是也会长肉的呢？其实玉米的热量还是挺低的，就算天天吃只要量不是特别大一般也是不容易造成发胖问题的。

步骤/方法：

1 虽然玉米里面营养成分特别的全，但是热量并不高，跟大米比起来玉米的热量低多了，每天早上吃玉米是很健康的，可以摄入全面的营养，我们其实根本不必要担心吃玉米会发胖这个问题的。

2 其实正确的吃玉米还可以达到减肥的效果，我们可以放弃吃主食，把玉米当作主食来吃，由于热量低又容易产生饱腹感，所以把玉米替换成我们的主食之后我们摄入的热量明显减少，自然就瘦下来了。

3 煮玉米的时候我们可以连玉米须一起煮了，然后加入一点冰糖味道很美的，我们吃完了玉米之后可以喝一点玉米水来解渴，最主的是这样的玉米水喝了之后可以达到清热利尿消水肿的功效，对减肥也是有帮助的。

注意事项

总而言之吃玉米是不会发胖的，我们可以做清水煮玉米，也可以做玉米排骨汤，都是具有美容减肥效果的，我们根本不用害怕吃玉米太多会造成发胖这种问题。