吃西瓜会胖吗

概述

西瓜这种水果是作为夏季最受欢迎的消暑水果之一，这种水果受青睐程度是相当高的啊，但是人们对于西瓜的一些作用并不是特别的清楚。西瓜的营养非常丰富，顽固中医认为，西瓜性寒味甘，具有清热解暑、以及除烦止渴、还有利小便等一些的功效，因此是夏季的最好的水果，但是在吃西瓜时，也有一些需要人们注意的问题，比如吃西瓜会胖吗？今天我就给大家介绍一些关于西瓜这方面的问题。

步骤/方法：

1 西瓜当中大约有90%以上都是水分哦，本身含糖量就很高的，所以西瓜的热量也是很高的，实验表明，吃一个西瓜其实就相当于吃了五六碗饭的情况，如果人们按1个苹果那样的量来吃西瓜的话，是不容易产生增肥效果的，所以吃太多西瓜可能导致肥胖哦。

2 西瓜当中富含糖分，如果在晚上睡前吃过多的话，那么就会使到胰岛素上升，促进脂肪的快速合成，而人体新合成的脂肪多数都是储存在腹部的，如果再加上夜间运动量比较少的话，那么脂肪就会储存起来，小肚腩就出来了哈。

3 研究发现，西瓜当中是含大量的果糖的，它也有让人不觉得怎么饱这种特性的，所以，人们在吃西瓜的时候是难以控制食量的，所以我们一定要记住西瓜是可以导致人们长胖的，因为吃西瓜不觉得饱而过量去吃就会出现肥胖的。

注意事项

在平时我们不能吃切开时间过久的西瓜，由于在夏季气温高，细菌繁殖非常快，如果吃打开时间过久被病菌污染的西瓜的话，就会导致胃肠道传染病的发生，所以大家一定要注意卫生哦。