吃西瓜减肥法

概述

现在是夏天，不管是各种蔬菜还是各种水果，种类都特别的多。对于胖子来说，很多美食都具有相当的诱惑力，但是自己就不敢多吃，很担心吃了以后会发胖。其实西瓜作为一种水果，不但味道可口，而且热量也不是特别的高，想要减肥的朋友可以适当吃西瓜。但是西瓜里面含有一定量的糖分，因此在减肥的时候不可以吃的太多。下面就来介绍一下吃西瓜减肥法。

步骤/方法：

1 吃西瓜减肥法也没有什么比较特别的地方，最主要的就是要掌握好吃西瓜的量以及时间。建议每天吃西瓜的量在500克左右最好，不要吃得太多。而且吃西瓜的时候就不要吃其他的主食，也不要吃热量高的零食。

2 西瓜热量低，想要吃西瓜减肥可以用西瓜来替代正餐，一般我们是用西瓜替代晚餐，晚上吃饭的时候只吃西瓜，不吃其他食物，是有减肥作用。由于晚餐用西瓜来替代，因此早餐和中餐一定要正常吃。

3 其实吃西瓜减肥的确是很容易瘦身的。而且西瓜里面含有糖分，也就是说用吃西瓜来替代正餐减肥，身体可以得到糖分补充，就不会出现节食减肥的那种饿的头晕眼花的感觉，也不会因为没有吃正餐而导致血糖低。

注意事项

吃西瓜减肥的方法的确是非常好的，但是我们减肥的时候还是应该多运动，节食减肥并不能够替代体育锻炼。如果把节食和体育锻炼相互结合起来，减肥的效果会更好。