月经期间的注意事项

概述

我们女性的身体与男性就是有根本上的区别，每个月来月经的那几天我们是很娇贵的，这几天里一定要注意，不能吃太辛辣的东西，也不能接触太凉的水，更不能暴饮暴食甚至减肥，月经期间的注意事项其实特别多，大家在月经期间都注意到了吗？如果月经期间不注意的话就容易引起月经不调或者是痛经，所以女性一定要在月经期间做该做的事，对身体有害的事是一定不能做的。

步骤/方法：

1 月经期间应该多注意喝热水或者是红糖水，红糖水是有助于血液循环的，更有调经补血的作用，所以女性在月经来临的时候喝一点红糖水很具有保健功效，我们也可以选择益母草红糖、生姜红糖等一些功效性的红糖来冲水。

2 月经期间女性最好不要着凉，穿衣服要注意保暖，特别是在肚子的部位一定要有衣物覆盖，不让我们的小腹受凉，因为小腹部受凉女性就会容易引起痛经，我们在保证衣着保暖的同时也最好不要碰凉水、喝冷饮等。

3 月经期间女性还要注意不能同房，这个时候同房容易引起一些女性疾病，例如阴道炎宫颈炎等一些妇科炎症，所以我们一定要等到月经结束之后再同房，这样的举措才会更有利于女性的健康，没有妇科炎症我们才能更安心。

注意事项

月经期间我们女性身子都比较弱，每天可以适当的进行拉伸运动，可以帮助我们塑形同时可以增强体质，不过月经期间的运动一定不能够剧烈，以免造成身器官的损伤。