月经期能喝茶吗

概述

我是一个第一次来月经的小女孩，才来月经，父母又不在身边，真的很困惑，不知道该怎么办。但是班上很多女孩子都来过月经了，听她们的描述就是来月经是件很痛苦的事情，感觉很不方便，而且不能吃的东西真的很多。哎，这可让我这个第一次来的人感觉到了恐惧，听说月经期间不能吃生冷的东西，这个我能理解，毕竟来月经的时候女孩子都很虚弱，但是有同学说来月经的时候不能喝茶，这是为什么呢？难道真的不能喝茶吗？

步骤/方法：

1 女孩子在月经期间的时候最好不要喝茶。在月经期间喝茶会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期不舒服的症状，让人觉得焦虑，这样子人会觉得很烦，会对月经有抵触情绪。

2 女孩子喝茶与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。还有不要喝菊花茶，它是寒性的，对来月经的女孩子来说是很不好的，极可能会引起痛经。

3 月经期可以喝茶吗这个问题一定要给予了解重视，女性在经期或是经期过后应该多吃含铁比较丰富的食品。月经期属于女性的生理最薄弱的时间段，这个时间段一定要注意保护自己才好，不能动冷水，注意保暖。

注意事项

喝茶也是要讲究的，如果你喜欢和红茶，或者熟茶，那么在月经期是都可以喝的，但是不能喝生茶或者绿茶。最好是不要喝绿茶。在经期的时候一定要注意自己的保暖，注意自己的身体变化的问题，千万不要吃生冷的食物，避免以后引起月经不调等严重的问题。