月经期间能吃巧克力吗

概述

关于月经期间是否可以吃巧克力的问题是众说纷纭的，在临床上因为巧克力可以促进人体的血液循环，同时加重痛经的问题也是存在的，但是在月经期间很多女新会出现嘴馋的情况，一般的观点认为要忌口，但是现在的研究表明，在经期吃一些巧克力只要不要过量，对于健康的损害是比较小的，并且不会造成严重的经血出血量加重的反应，不影响健康。

步骤/方法：

1 另外还要注意在月经期间的及时饮食，缓解临床不适，重视提升个人的免疫力同时要注意保持一定的运动，因为运动也是促进身体循环的主要途径，可以吃一些巧克力补充身体所需的能量。

2 关于巧克力是否会造成痛经发病的说法也是因人而异的，不能以偏概全，因为巧克力内部是含有咖啡因的，所以在经期吃巧克力一定不能超过100克，否则会引起潜在的不适感，加重虚脱感觉。

3 选择牛奶巧克力和白巧克力这些牛奶含量比较高,可可含量比较少的巧克力品种对于减少经痛的作用更有益处，另外要注意提升个人的免疫能力，在经期筑起一道防线，防止不适加重。

注意事项

月经期间对于巧克力不能随便的就判死刑，要根据不同女性的身体特质及需求决定，只要不影响正常的月经，在合理的范围内吃巧克力是没有问题的。