吃什么提高性能力

概述

吃什么能提高性能力呢？在中国有句古话，叫“吃啥补啥”，老祖宗说的话呀也有一定道理，就是想要调养好身体提高性能力，就要从吃上入手。其中最基本的是要合理地增加营养。例如，核桃，山药，莲子，大枣、蜂蜜、葡萄等，这些植物有利于补身，具有补肾，益精，壮阳等多重功效，它们对于维持和提高男性性能力有着重要作用。民以食为天是万物的根本。所以，吃得好，性能力才高！

步骤/方法：

1 有一些动植物类食物，不仅有利于强身健体，还有利于防止男性性能力早衰：象拔蚌，虾、海参、泥鳅、麻雀、黄瓜、韭菜、菠菜等。除此之外的山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、等食物同样具有生精活血的功效。

2 而我们平常生活中爱吃的核桃、芝麻等食物不仅补脑，还具有强精的效果，因为这些食物中含有很多赖氨酸，而赖氨酸就是形成精子的主要成分。以上的食物都具有补肾助阳的神奇作用。

3 如果男性多吃含有镁的食物，那会对其性功能有良好的帮助。因为镁有助于预防心脏病、提高男性的性能力。另外还能调节人体心脏的功能，对性爱很有帮助。建议应多喝牛奶，多吃燕麦和香蕉等。

注意事项

如果大家注意平时的饮食进补，养精补肾，这样对性能力的提高会有很大的作用，能延缓早衰，增强性机制和性功能，从而达到意想不到的效果，所以说，食补大过于服药。