鱼肝油的功效与作用

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2016-07-10 14:13:19
概述

鱼肝油是从鳄鱼和鲨鱼的肝脏提取的脂肪油,呈黄色,有点腥味,主要含有维生素A和维生素D。鱼肝油具有提供新陈代谢,增强免疫力和抵抗力等作用,而且涂抹在睫毛上,还能刺激睫毛生长。鱼肝油也是刚出生宝宝必须补充的营业品,在宝宝的成长过程中起着非常重要的作用。维生素A和维生素D的缺乏者一般都要经常食用鱼肝油来补充维生素。

步骤/方法:

1 一般宝宝哺乳期,母乳不是太够,混合喂养的宝宝,要根据医生说的情况,食用鱼肝油,来补充宝宝身体所需要的维生素钙,而且鱼肝油还能很好的防治佝偻病的发生等情况。所以医生都会建议宝宝食用鱼肝油。

2 针对一些不经常出门的老年人或者刚出生的宝宝,在一些条件限制不能外出的情况下,也要食用鱼肝油,因为不外出,很少有机会晒太阳,时间长了容易缺钙,所以食用鱼肝油能补充钙。

3 还有孕妇,在怀孕期间,有时候人的抵抗力是很低的,尤其是在冬天,所以孕妇食用鱼肝油能减少感冒的情况发生,还能促进宝宝骨骼发育,和大脑发育,促使出生后的宝宝体格健康成长。

注意事项

专家指出,冬天宝宝外出的时间少,没什么机会晒太阳,所以要补充足够的鱼肝油来补充钙的吸收,到了夏天,孩子外出活动比较多,要根据情况减少鱼肝油的量。

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