吃虾的好处

概述

在大约二三十年前，虾还是一种廉价的食物，那时的城市还不多，乡村占据主流，而每个乡村都必不可少的拥有河或者是沟，那时城市化的进程并没有推进，也没有像现在这样的高楼大厦和废弃工厂，因此无论是河还是沟，都是清澈而明亮的，这对农村的小孩来讲就是一种福利，泥鳅啊！鱼啊！虾呀！随处可见，触手可得，那时对食物还没有这么讲究，但虾一直是人的心头爱，吃虾到底有什么好处呢？

步骤/方法：

1 虾也是海鲜的一种，它的营养价值非常高，含有比较丰富的蛋白质，大家都知道蛋白质是人体所需的基本元素之一，虾虽然壳比较硬，但肉质松软，因此呢是非常容易消化的，经常吃的话能够补充人体所需要的蛋白质，所以老人和小孩都要经常吃哦！

2 而且，虾中含有大量的钙元素，钙元素对人体而言的重要性不言而喻，经常吃虾能够补充体内的钙质，让骨骼健康发育，小孩可以多吃哦，而强健骨骼，对老人来讲也是一件大事，所以从这个角度来说，老人也可以多吃！

3 现在来说说一个比较特殊的群体，孕妇。孕妇在怀孕期间有很多东西是不能吃的，可能有人认为虾是发物，但其实孕妇多吃虾反而有好处，虾含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，孕妇吃虾能够很好的保护心血管系统，而且虾中的卵磷脂能够促进宝宝大脑发育。

注意事项

当然吃虾虽好，可不能吃太多哦！因为对肠胃不好的人来说，消化不了虾中的营养元素，而且呢，虾真的是发物，吃多了可能会导致过敏，甚至有些虾是有毒的，所以大家一定要注意！