亚麻籽油的功效与作用

概述

现在的社会，经济发展迅速，因此生活节奏也很快，越来越多的人身体处在亚健康的状态，得高血脂、脂肪肝、冠心病等疾病的人越来越多，而且这种趋势还往年轻化发展着。而吃亚麻籽油就可以很好帮助到那些想要摆脱亚健康的人，因为亚麻籽油里面的富含营养成分是可以帮助他们，让他们得到有效的改善和消除影响人们生活的亚健康状态。

步骤/方法：

1 首先，亚麻籽油是可以降血压、降血脂的，它还能预防心血管病和脑梗塞，我姑姑年级比较大就经常蔬菜搭配着亚麻籽油凉拌着吃，帮自己降降血压、血脂之类的，现在效果还不错。

2 其次，亚麻籽油对孕妇和婴儿还特别的有益，亚麻籽油里面含有的营养物质是可以帮助孩子的智力的发育的，我妈也经常让我吃亚麻籽油，说是能帮我提高记忆力，还能提升抗压力。

3 而且亚麻籽油还能预防老年痴呆，对于老年人，我们可以在做菜的时候使用几勺亚麻籽油。老人每天吃两三勺亚麻籽油就好，不要太多了，因为这样就可以很好地起到保健的作用了。

注意事项

开了瓶以后，我们最好是把亚麻籽油放在冰箱里面储存。还有就是可以选用和其他的食物凉拌着一起吃，一定不要高温加热，是会破坏里面的营养成分的。