吃什么菜有助于减轻拉肚子

概述

拉肚子就是人们常说的腹泻。是一种常见的肠道疾病，拉肚子的人粪便稀薄，排便次数显著增加，受凉和食不净都会引发腹泻。有的人喜欢在拉肚子的时候吃止泻药来进行治疗，这样虽然会好受些但是止泻药对肠胃粘膜有很大的刺激性，副作用也很强，经常拉肚子服用也会造成对药物的依赖，以及抗药性的增强，所以吃泻药并不能解决根本问题。轻微的腹泻还可以通过自己调节过来的，例如吃和吃合适的菜等，长期腹泻的患者，总是会感到头昏眼花或不自主颤抖，严重的可能导致脱水、酸中毒，所以长期腹泻，要及时治疗。

步骤/方法：

1 拉肚子时，可以喝点加盐的白粥，不要放肉，因为肉会加剧肠胃负担，加剧症状反复，如果白粥里面放了肉，腹痛排便后，看看可能得到一时的缓解，但，其实肠胃会因炎症而出现不同程度的水肿，会加重病情，所以，拉肚子时，饮食应以清淡为主。

2 吃面食。拉肚子时可以吃些面食，因为面食是比较容易消化吸收的食物，而且营养丰富，所以拉肚子时，面条是一个很好的选择。但是要记住的是吃的面条不要太过于油腻，否则会适得其反，加重肠胃负担。不吃海鲜，如果实在想吃，要注意海鲜要新鲜，煮熟，做的时候加点酱醋汁，这样可以帮助消化海鲜，驱寒杀菌，也可以调味。

3 拉肚子的时候也可以吃些水果辅助治疗，但是有的水果却不能吃，会适得其反的。可以吃苹果、石榴等，但不宜吃梨西瓜香蕉等多纤维水果。处理苹果的时候，把苹果连皮带核切成小块，放在水中，煮3~5分钟，待温后食用。需注意的是，在食用煮熟的苹果时，不要加蔗糖调味，因为蔗糖会加重病情。

注意事项

拉肚子时，不能吃粗粮，例如：红薯，玉米，高粱等，也不能吃多纤维蔬菜或水果，还有油腻辛辣的食物，以及牛奶或者海鲜等，因为这些对于人体来说都是不易消化的。特别是油腻辛辣的食物。，他是腹泻的诱因之一。在腹泻的时候吃油腻辛辣的食物，会加重症状的反复等的。