女人补肾的食物和水果

概述

肾虚现在不仅是男性患有的疾病，很多女性也开始有了，而且肾虚成为一种普遍的亚健康状态。肾虚主要分是肾阳虚和肾阴虚，两者的区别是。肾阳虚的患者怕冷，手脚冰凉，面色苍白。肾阴虚的病人怕热，燥得慌。那么女性朋友肾虚多半都是肾阴虚，但是这些可以在日常饮食中得到改善的，现在我们就来看看女人补肾的食物和水果有哪一些。

步骤/方法：

1 葡萄多水的水果，建议我们夏天可以多吃点，而且葡萄性味平，甘、微酸，。具有补肝益肾，生津养血等功效。所以在夏季可以多吃一些葡萄，而且紫色的葡萄还有防癌的功效哦，女性朋友可以多吃一些哦。

2 在就是可以吃一些坚果类的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑枣（适量）、核桃、花生、板栗、松子、榛子、南瓜子等等，这些都是我们在超市中能看见的食物，每天吃上两三种，对我们的身体是有好处的，尤其是肾虚患者更要注意，日常不妨多吃些。

3 最后就是香菜具有香菜香味独特，具有刺激食欲、增进消化等功能，而且香菜还可以健胃，适当的吃点对身体是有好处的。而且香菜是人人都可以吃得，可以烹饪作配菜或是主要食材。

注意事项

平时我们都要注意休息，养足精神坚持健身运动，增强我们身体的素质，提高我们自身的免疫力，让疾病远离我们。希望以上的内容能帮助到大家。