偏方治疗打呼噜

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2016-07-15 23:39:22
概述

怎么才能治疗打呼噜了，我不知道为什么这几年，我打呼噜比较严重，而且听我老公说，我的呼噜声越来越大了，不知道是不是因为我太胖的原因，结婚后不知道为什么就一直发胖，现在都快一百七十斤了，想了很多办法减肥都没有成功，现在又多了一个打呼噜的毛病，所以想找几个偏方来治一治这个打呼噜的毛病，希望有治疗打呼噜偏方的朋友可以帮助一下我。

步骤/方法：

1 要想治疗打呼噜，首先要减肥，因为越是肥胖的人，睡觉的时候就会容易出现打呼噜的现像，这是因为肥胖的人，身体各处脂肪增生，咽喉部往往较为肥大，呼吸道自然变窄，所以首先要先减肥。

2 建议平时采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞，或者你也可以在你身后放一个枕头，这样有助于强制性保持侧卧位睡眠。　

3 想要治疗打呼噜一定要积极的控制好自身的体重，不要吃油腻和辛辣刺激的食物。适当的进行体育锻炼，睡觉前不要做刺激的事情，睡觉的枕头不要太高，不要采用仰卧的方法睡觉。

注意事项

打呼噜虽然是比较普通的事情，但是如果不及时的进行有效治疗，是会有可能引发严重的身体疾病，甚至是有生命危险的。希望以上内容能帮助到大家。

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