男性补肾壮阳吃什么

概述

我今年四十刚过，自认为身体还不错，但是最近越来越觉得身体有些肾虚的表现，上个楼都会气喘吁吁，而且无论是冬季还是夏季，都会感觉到身体发冷，即便是让自己晒在太阳底下，也会觉得很凉，和妻子的房事也少了，经常有时候就是还没有一会儿就泄了，为此妻子非常不满意，我也觉得这样子不行，所以我想问一下，男性想补肾壮阳的话吃什么比较好？

步骤/方法：

1 补肾壮阳的话，可以多吃动物的内脏，像是猪腰就是非常好的补品，猪腰还有丰富的蛋白质，蛋白质可以有效消除疲劳，并且强精补肾，肾虚的人吃它既能补充营养，又能有效补肾。

2 黑米也是很好的补肾良品，黑米中含有丰富的铁、钙、锌等人体所必须的微量元素，黑米本身性比较温，常吃它的话可以起到健脾暖肝的作用，同时还能开胃补精，是很好的补肾食品。

3 蜂蜜更是具有补肾壮阳作用的补品，蜂蜜中本身就含有生殖腺内分泌素，具有活跃性腺的生物能力，从而让肾功能更加发达，肾虚体弱的人常吃蜂蜜都能起到一个不错的滋补的作用。

注意事项

除了上面说的那些食品以外，还有很多滋补良品，像是市面上非常容易买到的韭菜也具有非常好的补肾壮阳的作用，但是我们要知道每一种东西吃多了都是不好的，人身体的吸收能力有限，吃多了也只会加重身体负担，除此之外加强锻炼也非常的重要。