肠易激综合征可以跑步

概述

在我们的日常生活中，对于肠易激综合征的疾病，了解的其实并不多。而人体一旦患有了该病之后，患者首先会经常出现了腹泻或者是便秘的情况出现，当病症严重时，甚至便秘和腹泻交替出现，目前未有特效药能够彻底治疗肠易激综合征，治疗主要以对症治疗为主。患者只要配合医生适当进行调理，病症都是可以得到改善的。那到底肠易激综合征可以跑步吗？

步骤/方法：

1 对于肠易激综合征疾病的患者，是可以适当的多增加运动的，如果能够坚持跑步，那么都会使消化系统中的细菌更加的丰富。而缺乏锻炼的人群，大多数，肠胃中的细菌多样性以及丧失，因此容易受到病毒的入侵，肠易激综合征同样如此。

2 此外，像有氧的瑜伽和打太极拳等，也是不错的锻炼方法。如果觉得这些运动较为复杂，简单的跑步也非常有利于肠胃的健康。每一次跑步可以持续20-30分钟，中间可以穿插不行和快步走，要保持呼吸的顺畅。

3 在治疗时期，建议患者一定要养成良好的生活习惯，避免熬夜，饮食方面也一定要以清淡为主，像辛辣刺激性强的食物一定要避免食用，否则都不利于身体病症的恢复，只要积极治疗，病症都可改善。

注意事项

建议患者一旦出现了持续性的疼痛时，应该尽快到正规的医疗机构接受检查，直到确认病症后在对症进行治疗，避免擅自服用药物，以免对病症恢复造成影响。