丰胸有什么好办法

概述

丰胸是女性为了提升个人魅力进行的一种运动，主要的方法，是对胸部的形状进行塑造。我们常见丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食，吃蔬菜里面的营养物来丰胸，也可以通过运动方法丰胸，通过日常运动刺激胸部来丰胸；药物丰胸，就是吃药物进行丰胸，目前常用的是进行丰胸调理，而手术丰胸，则是对胸部填充硅胶等去丰胸，希望大家可以选择。

步骤/方法：

1 精油丰胸，其实就是把植物营养，经过皮肤和呼吸系统去吸收，进入垂体来调整内分泌。它的按摩手法促进丰胸精油的吸收及穴位的按摩，促进细胞体积的增大，使乳腺管道加长和乳腺组织的发育而令乳房增大，还促进着支持乳房塑型。而且有助于皮肤内胶原纤维生长，这样就能使乳房更加丰满和坚挺。

2 直推乳房，先用右手在左侧乳房上部，在锁骨的下方着力，均匀地向下直推到乳房的根部，再向上沿着原来的路线推回去，做20～50次后，再换左手按摩右乳房20～50次。侧推乳房用左手根和掌自胸正中部用力，横着推右乳房直至腋下，返回时用手指将乳房组织带回，做20～50次后，再换右手按摩左乳房20～50次。

3 选择含钙质的食物并结合适当的锻炼，对于丰胸会更加有效。多喝牛奶，促进乳房的发育，可以多吃一些富含维生素E以及利于激素分泌的食物，就像卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。俯卧撑也可锻炼胸部肌群、丰胸的作用。

注意事项

要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿。坚持做让胸部坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的曲线，真的是值得每一个人去试试！