橄榄油的瘦身方法

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2016-07-15 15:50:27
概述

橄榄油相信大家都不陌生了，在生活中是经常都可以看到的，很多人都经常的在食用橄榄油。我朋友最近一直在坚持减脂，她告诉我她平时很少吃油很大的东西，基本就是控制自己的油的摄取。鸡胸肉都是用橄榄油炒的，她说其实还是有用的，橄榄油非常的健康，而且对人体也很好。我想知道橄榄油真的有瘦身的效果吗？用橄榄油要怎么瘦身呢？

步骤/方法：

1 橄榄油对身体其实是有很多的好处的，人们在日常生活的时候可以选择橄榄油来代替菜籽油。橄榄油其实也是能帮助有点肥胖的人减肥的，而且坚持使用的话，效果也是会非常的好的。

2 在减肥的时候还是要注意油脂的摄取。如果你既要减肥，又要保持身材苗条和皮肤细腻的话，食用橄榄油是你的最佳选择。可以把橄榄油掺入食物中，例如凉拌菜、炒菜、煮肉等等，橄榄油都是不错的选择。

3 橄榄油含有丰富的维生素E，易于被皮肤吸收从而有助于保持女性的体态美。沐浴时，先将身体洗净，再以棉花浸橄榄油遍涂全身，然后用热毛巾包裹，10分钟之后再用温水冲洗一遍就可以了。

注意事项

如果你现在正在减肥中或是正在为如何减肥而迷茫，那不妨就来试试橄榄油的减肥方法吧，“万能的橄榄油”一定会助你越来越瘦的，给你一个好身材。

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