打呼噜最佳治疗方法

概述

打呼噜有没有什么好的治疗方法，有的朋友请分享一下。因为我实在是受不了我老公的呼噜声了，尤其是他睡着了我还没睡觉的时候，基本上这一夜我就不要睡觉了，他的呼噜声基本上身边的人都受不了。因为我每天早上都要早起上班，所以晚上没有睡好基本上第二天再公司都是没有精神的，每天都没有经历去做事情，所以我就想找一个治疗打呼噜的最好的办法给老公治疗一下。

步骤/方法：

1 为什么出现打呼噜情况的男性经较多的，这是因为男性平时爱抽烟，爱喝酒，因为吸烟、饮酒和使用刺激性药物会让肌肉更加松弛，从而更容易堵住呼吸道。所以在这里建议男性朋友应该戒烟，不要喝酒。

2 一般的打鼾患者在治疗的时候主要采用的治疗方法就是首先控制体重，积极的减肥，不要吃过多的脂肪和油腻的食物，辛辣刺激的食物最好也不要吃。要养成定时和早睡早起的习惯。

3 睡觉的时候不要枕太高的枕头，这样很容易会发生打鼾的情况。睡觉的姿势最好是采用侧卧的方法，仰卧的睡姿是会让打鼾比较容易的发生。另外，睡觉前要注意保持心情和情绪的平稳。

注意事项

建议男性打呼噜的患者，建议戒烟戒酒这样不仅对身体好，对家人也好，所以为了家里人的健康情男性朋友们都开始戒烟戒酒吧！以上的内容希望能帮助到大家。