少白头怎么办

概述

我从十五的时候，头发中就有白头发了。可惜了我有黑有多的头发中出现了那么多的瑕疵。我自己也很伤心，没办法，我的有不是后天导致的，是遗传的。遗传怎么办，我有不能把自己的基因改了，所以平时只能注意一下饮食方面的，希望能够让自己的白头发看起来稍稍少一点，出来的不要那么明显。治不好，改善一下，还是比较容易的，但是坚持不了，现在长出来的头发就一段黑一段白的。

步骤/方法：

1 首先我们来说说，白头发产生的原因。少白头共有两大类型：一种属先天性少白头（我上面说过的），另一种属后天性少白头。在后天性少白头中，有许多是伴随某种疾病发生的，有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致。

2 现在，我们主要是认为，后天性的白头发是因为缺乏蛋白质和高度营养不良的原因造成的。所以，我就应该从这两方面着手，食补，从身体根本来改善，让头发在黑回来。虽然效果慢，但是无副作用。

3 首先，为了防止少白头的过早出现，我们就应该在饮食上注意，多摄入含有铁和铜的食物。如，动物的肝脏。其次还要吃一些养发乌发的食物或者富含络氨酸的食物。如，黑芝麻，和玉米。

注意事项

最后，我们就是保持心情舒畅，避免过度紧张、劳累。还有我们就应该多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖（可以用蜂蜜或红糖少量代替）。这样健康饮食，应该可以改善白头发。