男人补肾吃什么

概述

男人肾虚的危害有哪些呢？相信这是众多男性特别关心的问题，也是众多男性想要知道的问题。一般大家对于肾虚的认知可能在于身体虚弱，容易生病等，但是，专家要指出的是，危害绝对不仅仅这些。肾虚肯定要补肾，很多男性也不好意思去医院检查，检查意味着自己有问题，因此，可以通过补肾，男人补肾吃什么？对于这个问题，我跟大家简单分享一下，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 首先，有一种补肾的食物是泥鳅，泥鳅有补中益气、养肾生精的功效，对调节男子功能有较好作用。泥鳅中含有的一种特殊蛋白质，能够促进精的形成，对男性难育有一定效果。成年男士常食泥鳅可滋补强身。

2 其次，另外一种常见的蔬菜韭菜也可以补肾，韭菜又叫起阳草、助阳草、长生韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药，具有温中补虚，补肾助阳的作用。

3 最后，板栗素有“千果之王”的美称，在国外被誉为“补肾果”,药王孙思邈称之为“肾果”.它对人体的滋补功能，可与黄芪、当归等媲美，尤其适用于肾虚患者。对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症，都有良好效果。

注意事项

值得注意的一点是，对于肾虚的男性朋友来说，不管吃哪种食物，也要适量，还有要注意自己的饮食习惯和生活习惯，尽量做到不抽烟，不喝酒，少吃辛辣刺激的食物，还要注意锻炼。