近视眼吃什么对眼睛好

概述

现在人们手里天天都拿着手机，上班还要一直看电脑，所以近视的人群越来越多，平时一不注意我们就近视了，所以要吃好喝好休息好，看手机和电脑也要有一个时间控制，这样才能防治近视。已经近视了的朋友也要多吃对眼睛有好处的食品，才能补充足够的能量，对眼睛对身体都是有好处的。那么近视眼吃什么对眼睛好一点呢？下面就介绍大家一些食物。

步骤/方法：

1 很多朋友近视不仅是因为平时用眼过度，还因为有点缺锌的原因，我们可以吃一锌含有大的食品，比如一些瘦肉和香菇等，近视眼患者平时都要多吃一点，经常吃可以让眼睛视力更好一些的。

2 菊花也是明目的，近视眼朋友上班的时候可以泡杯菊花茶享用一下，特别是炎热的下午有一杯这样的茶不仅能明目防治近视，还能让我们神清气爽精神一点，可以选择杭白菊、胎菊等来泡茶。

3 枸杞也是近视眼朋友最应该吃的，我们可以买一包枸杞，每天吃上十颗左右，吃起来味道还挺甜的，关键能帮助我们明目，对于经常看电脑的上班来说，天天吃枸杞来保健身体是非常合适的。

注意事项

另外还有决明子也是近视眼患者需要的，我们可以用决明子跟菊花一起泡水，不过决明子比较凉的，这种水不能空腹喝，因为容易伤胃的，最好可以在下午时候饮用。