怎么治疗便秘

概述

便秘是指平时的排便量出现了减少，在一个星期内大便的次数不少于2到3次，并且大便特别的干硬，这种情况就称为便秘。长期便秘的患者会出现食欲减退，口干舌燥，并且下腹部不适，感觉腹胀头晕，失眠等一系列的症状。治疗便秘可以通过药物的方法来进行治疗，可以服用硫酸镁，或者服用刺激性的药物，比如大黄番泻叶芦荟等，涉及到肠胃，从而引起便秘，但是停药后很容易会加重便秘。

步骤/方法：

1 可以通过生物反馈疗法来治疗便秘，对于直肠肛门功能出现紊乱的便秘患者，通过长期治疗疗效还是比较不错的，它可以训练患者在排便时放松盆底的肌肉，从而起到缓解便秘的效果，也可以采用认知疗法，特别是对于一些有益于心理的患者，要尽量消除患者的紧张情绪。

2 如果是属于顽固性便秘，已经严重的影响到了日常的生活和工作，那么是可以采用手术的方法来进行治疗的。平时一定要养成一个良好的排便习惯，到了一定时间就要去排便，不要经常拖延大便的时间，这样就会导致习惯性的便秘，要积极的锻炼身体，多出去跑步散步做运动。

3 平时可以经常按摩腹部，顺时针逆时针的按摩，每天坚持，预防各种慢性疾病，可以拖喝一些新鲜的土豆汁，将土豆丝切碎之后，早饭前服用一小汤勺，可以治疗习惯性的便秘，可以坚持服用。

注意事项

多吃一些五谷杂粮，平时多喝水，心情要保持愉悦，不要吃一些自己用一上火的食物，睡眠时间要保持充足，不要经常熬夜，不要太过于劳累。