产后多久可以瘦下来

概述

生孩子之后真是胖了好多啊，平时为了宝宝的营养也是不停的吃爱吃，家里面也是各种补品，也不让我去干活啊收拾东西什么的，久而久之，肥胖也是难以避免的问题。但是胖了之后好像很难瘦下来，肚子上赘肉，腰也粗了，现在就很想去减肥，但是还要保障宝宝的母乳，真的很苦恼。夏天也不敢穿裙子，想知道孕妇产后多久能够瘦下来啊？

步骤/方法：

1 首先呢，每个人的体质不一样，所以呢，能够快速瘦下来的周期也不一样。一般来说的话，宝宝如果到了一周岁的话，宝妈们可能会恢复以前的体重。但是这只是一个标准，并不一定都是这样的状况。

2 我觉得宝妈可以通过一些方法来减短瘦下来的时间。在运动上可以多去散散步，做一些简单的、轻松地有氧运动，也不要做过于难度大的运动，因为圣体还是在恢复期，像是瑜伽什么的就可以。

3 还有就是饮食清淡，多餐少食。培养健康的饮食习惯，也可以更好地达到减肥瘦身的效果。宝妈减肥的周期也是和平时的习惯相关的，所以像是肚子赘肉肉的，可以进行仰卧起坐来改善。

注意事项

有一个误区就是认为不给孩子母乳喂养就可以快速瘦身，这种说法并不一定就是正确的，所以宝妈们可以放心的进行母乳喂养，给宝宝更多的营养。